Astrid Pierre - Diététicienne Nutritionniste - Marseille - Cook And Move

Expérience fantastique: Nous avons pris un suivi de 6 mois avec Astrid en couple. Le suivi est excellent et Astrid au top, toujours dispo si l’on a des questions et elle adapte continuellement le plan si besoin. Ça nous a permis de profondément changer nos habitudes alimentaires pour atteindre nos objectifs au niveau sport. On recommande !

Expérience fantastique: Quand j’ai commencé mon suivi, je pesais 61 kg. Mon but était de prendre de la masse. Aujourd’hui, cinq ans après, j’ai atteint les 85 kg. Sincèrement, je recommande à 1000 %. De par les suivis et les services qu’elles proposent via les différentes programmations alimentaires, mais surtout pour la personne qu’elle est. Cette jovialité et sa gentillesse rendent le processus encore plus sympathique, vous pouvez y aller les yeux fermés. Encore merci Astrid pour ce que tu as fait pour moi, je t’en serai toujours reconnaissant ❤️

Expérience fantastique: Prise en charge de qualité avec des résultats plus que satisfaisants. Astrid est à l'écoute, et ultra motivante. Je recommande +++

Expérience fantastique: Astrid est une professionnelle à l'écoute. Les résultats se font sentir rapidement sans frustration tout en conservant l'énergie nécessaire pour continuer à s'entraîner. Merci Astrid!!!

Expérience fantastique: Un suivi diététique personnalisé de qualité et sérieux. Astrid est très compétente dans son domaine et s'adapte parfaitement aux objectifs. Les conseils prodigués sont efficaces. Je recommande cette professionnelle de la nutrition sportive.

Expérience fantastique: Merci Astrid pour ton suivi de qualité. J’ai apprécié tes conseils, ton écoute, ra bienveillance et ta disponibilité.

Expérience fantastique: Merci beaucoup Astrid pour tous tes conseils. J'ai perdu plus de 8kg grâce à ce suivi. Merci d'avoir été à mon écoute. Je conseille ce suivi les yeux fermés, Astrid est gentille et présente des qu'on a des questions et même si on a des doutes elle est là pour nous répondre. Merci encore

Expérience fantastique: J'ai connue Astrid suite à séminaire qu'elle donnait, la prendre en tant coach à été la meilleure chose que j'ai faite, 1 suivie de 6 mois, avec un gros soutient, de l'écoute sur les ressentis alimentaire de l'adaptation au fil des mois à ma vitesse. Les kilos et les cm se sont envolés petit à petit. Cela m'a paru facile et sans contrainte. Alors merci de m'avoir aidée, de me donner les bases pour continuer sur le long termes, de tes conseils. Je vous la recommande ++.. ;)

Expérience fantastique: Merci Astrid pour ton acconpagnement de qualité. Ce programme m a beaucoup apporté, j ai pris conscience de ce que je mangeais et j arrive enfin à équilibrer mes journées sans frustration. Astrid est toujours présente et réactive. Elle essaie toujours de trouver des solutions pour nous aider à avancer. Merci Astrid.

Expérience fantastique: Au cours de ces 6 mois, Astrid m’a apporté toutes les bases d’une alimentation saine et équilibrée, sans frustration. Toujours bienveillante et compréhensive, Astrid a su me guider pour m’aider à construire une relation saine et sans culpabilité avec mes assiettes. Très à l’écoute et dans la réalité d’une vie familiale, sociale et professionnelle, avec les aléas des vacances, sorties, fatigue, semaines avec ou sans entraînement, Astrid m’a redonné confiance dans ma capacité à gérer une alimentation en rapport avec mon quotidien, en laissant la place aux petits plaisirs sucrés ou salés. Je suis très satisfaite de ce suivi, des résultats sur ma silhouette et sur mon rapport au poids/a l’alimentation Merci Astrid

Expérience fantastique: J'ai trop aimé le coaching, Astrid es quelqu'un à l'écoute et très très bienveillante, elle m'as permis de revoir mon plan alimentaire afin optimiser mes performances au crossfit et surtout apprendre à relativiser sur mes erreurs

Expérience fantastique: J'ai été suivi par Astrid pendant 6 mois. je peux dire que ce suivi a été le plus efficace (j'en ai fait par le passé) et celui qui permet d'instaurer des habitudes alimentaires saines qui font parti de mon quotidien. Beaucoup à l'écoute, elle a su s'adapter a mes besoins. Résultats des kilos en mois et des mensurations en baisse. mais au delà des chiffres c'est tout l'apprentissage et les astuces qui vont m'accompagner tout le long, zéro privation, zéro frustrations, le plaisir fait parti du quotidien et je me sens très bien dans ma peau. Merci Astrid :)

Expérience fantastique: Franchement, super expérience ! Tout s’est super bien passé, et les résultats étaient au rendez-vous : j’ai perdu en mensurations et, surtout, j’ai complètement changé ma façon de voir la nourriture. Astrid a été hyper à l’écoute, bienveillante et toujours là avec les mots qu’il fallait pour m’aider à avancer. ✨️ Aujourd’hui, je me sens épanouie et j’ai toutes les clés pour continuer sur la bonne voie. Un grand merci pour tout, ça a vraiment changé ma vie ! Je recommande les yeux fermés.

Expérience fantastique: J’ai pu être suivi pendant 3 mois par Astrid, ce qui m’a permis de perdre du poids et d’acquérir pas mal de connaissances au niveau de mon alimentation, et de briser un peu les idées reçues qu’on a à ce sujet, afin de pouvoir manger équilibré et varié ! Astrid est très réactive et toujours à l’écoute, ce qui est génial lorsque nous avons un suivi diet :)

Expérience fantastique: Si je pouvais mettre 10/5 ⭐ je le ferai ! Astrid m'a suivie pendant presque un an et cela a été un réel déblocage au niveau de ma perte de poids et aussi de mon mental ! Après 9 mois de suivis, j'ai perdu 15kgs, jamais je n'aurai cru perdre autant et surtout me sentir bien dans mon corps ! Mais finalement j'y suis arrivée avec l'aide d'Astrid et une chose est sûre, tout le monde peut y arriver ! Je suis absolument satisfaite et heureuse d'avoir atteint mon objectif grâce a son programme ! Je ne la remercierai jamais assez pour le suivis, pour ses conseils, pour sa disponibilité et sa motivation ! Si vous voulez trouver un programme où vous pouvez vous faire plaisir quotidiennement sans aucune frustrations ni même culpabiliser, une seule adresse : Astrid Cook & Move !! ‎️‍ 1000 MERCIS encore Astrid, du fond du cœur ❤️

Expérience fantastique: Astrid m'a été d'une aide précieuse dans ma perte de poids, avec des résultats visibles dès le premier mois. Elle est toujours disponible, professionnelle et compétente. Je ferai appel à elle sans hésiter à l'avenir et je la recommande vivement !

Expérience fantastique: Super pro et à l’écoute, Astrid a su répondre à nos objectifs. Elle nous a proposé une diète efficace et des solutions aux contraintes rencontrées. David et Sara

Expérience fantastique: J’ai réalisé un suivi à distance sur 3 mois avec Astrid, dans le cadre de mon activité de Crossfit, toujours à l’écoute avec de très bons conseils et si besoin, un ajustement de la diet en fonction du ressenti. Je recommande sans souci !

Expérience fantastique: Un suivi au top, de très bon conseils ! Malgré mon manque de motivations certains jours, Astrid a su me re-booster pour atteindre au mieux mon objectif. Des plans vraiment adapté à mon profil et de très bon résultats au final. Plus à l’aise sur les WOD Je conseil vivement !!!

Expérience fantastique: Pour faire un retour sur le suivi je tiens à préciser que je redoutais ce retour sous suivi car celui d’avant avec une autre personne m’a plus dégradé que fait avancer. Et dès le début je vois une différence dans le processus : - de la bienveillance - ⁠la sensation d’être vraiment suivi et pas un simple virement - ⁠des vrais échanges - ⁠pleins d’astuces et de bons conseils - ⁠une vraie éducation à se mettre dans de bonnes dispositions pour évoluer Que de bonnes choses et vraiment je trouve que tu n’as pas assez de mise en lumière par rapport à tes compétences et ce que tu proposes

Expérience fantastique: Je suis vraiment très content des conseils d'Astrid. Ces plans alimentaires ont toujours été adaptés et efficace. Merci!

Expérience fantastique: Suivi au top, très professionnel, à l’écoute et de bon conseils. Je recommande à 100%

Expérience fantastique: Très bonne expérience de coaching à distance, personnalisé, sur 3 mois, avec Astrid. Elle est vraiment à l'écoute, disponible et s'adapte à nos besoins. Elle propose une offre complète avec des recettes en ligne, des astuces et des conseils pour profiter de petits plaisirs au quotidien sans culpabiliser.

Expérience fantastique: Astrid m'a conseillé pendant un an et je suis très satisfait du chemin parcouru. Grâce à ses conseils j'ai pu enfin arriver à contrôler mon poids (à la hausse en l'occurrence) dans de bonne condition. Je me suis senti épaulé, soutenu, et ai appris beaucoup de choses. En bref, je ne peux que la recommander!

Expérience fantastique: Professionnelle très disponible et à l'écoute, qui prend le temps de s'adapter. Des retours super rapides et qui motive en rappelant les petits progrès Merci !

Expérience positive: Conseils éclairés en fonction du sport pratiqué.

Expérience fantastique: Suivie au top !

Expérience fantastique: Un coaching nutritionnel bien adapté à mon quotidien. Astrid est une coach très a l’écoute et reste disponible lorsque vous avez des besoins spécifiques.

Expérience fantastique: J'ai eu un an de suivi avec un plan alimentaire personnalisé avec Astrid. Les résultats sont là! Astrid est une diététicienne très à l'écoute, bienveillante et patiente. Je recommande à 100%

Expérience fantastique: Astrid est une diét vraiment super, bienveillante et à l’écoute. Toujours positive et là pour nous aider à atteindre nos objectifs en jouant sur l’ensemble (nourriture, sommeil, eau, stress…) comme sur les détails. Un grand merci à elle, Vous pouvez y aller les yeux fermés, vous êtes entre de bonnes mains !

Expérience fantastique: Astrid est vraiment top! Elle est super disponible et s’adapte au mieux.

Expérience fantastique: #Témoignage J'ai connu Astrid par le biais d'un coach dans ma box. Je cherchais, il y a maintenant plus d'une année, quelqu'un capable de me sortir de ma détresse. J'ai été malheureusement victime de TCA, dû notamment à la mauvaise information que certaines personnes dites "professionnelle" véhiculent. Ayant déjà essayé la consultation avec des professionnels de secteurs différents, j'ai souhaité m'orienter vers une diététicienne. Un peu comme une dernière chance. J'ai donc pris contacte avec Astrid, et je ne m'attendais vraiment pas à ce résultat. Elle a su m'expliquer les raisons de crises que je pouvais avoir. Elle a su gagner ma confiance en faisant preuve de patience, pédagogie, d'écoute et surtout de bienveillance. Au travers nos échanges réguliers, elle a su m'orienter, m'aider et m'épauler, faisant d'elle une véritable professionnelle disponible, attentive au bien être des autres. De l'humanité tout simplement. Je n'ai pas peur de la remercier, car aujourd'hui si j'en parle c'est uniquement grâce a son travail, et a sa personnalité. Mon chemin est encore long et loin d'être terminé, mais une chose est sur, c'est que l'on est sur une bonne voie. Tout n'est pas toujours simple, mais elle a fait preuve d'honnêteté dès le départ, je savais donc dans quoi je m'embarquais et je ne le regrette absolument pas, car avec ses conseils, je commence à retrouver une vie normale. De l'énergie dans mon quotidien notamment. Une vie sociable. Les résultats sont donc la. Je reviens de très loin. Si vous en cherchez, que vous souhaiter quelqu'un de bienveillant, à l'écoute, humain. Que vous êtes prêt à avancer, vous lancer dans une belle aventure pour la réussite de votre projet, quel qu'il soit. Une professionnelle qui épaule, sans vous promettre mondes et merveilles grâce a ses compétences et connaissances, en faisant preuve d'honnêteté. Alors vous êtes au bon endroit. Faites lui confiance. Merci Astrid.

Expérience fantastique: Je suis coachée par Astrid depuis mai à raison d'une fois par semaine pour 1 bilan, avec un objectif à atteindre en raison d'un problème de santé. Astrid est à l écoute de mes besoins,me conseille. Les résultats sont bels et bien présents. Je la contacte par WhatsApp , elle est très réactive, et cela facilite les choses. Je recommande vivement.

Expérience fantastique: Très pro, toujours présente et à l’écoute. Je recommande fortement

Expérience fantastique: Super suivi, de très bons conseils, toujours à l'écoute, s'adapte à tout type d'alimentation. Milles mercis pour ce suivi Astrid !!

Expérience fantastique: Après 4 mois de suivi, je suis très satisfaite des résultats. Plan sur mesure en fonction des objectifs recherchés, sans aucune frustration . Astrid est à l’écoute des besoins et très disponible en cas de questions !

Expérience fantastique: Astrid est une super diététicienne / nutritionniste, a l’écoute, bienveillante, disponible et très professionnelle. J’ai fait un suivi de 6 mois avec elle et les résultats sont visibles autant sur la balance que physiquement

Expérience fantastique: Super expérience et suivis avec un plan alimentaire personnalisé qui donne rapidement des résultats et surtout aucune reprise de poids si on continue à suivre les conseils d'Astrid qui est à l'écoute et réactive à vos questions. Je recommande fortement si vous êtes motivés dans votre démarche.

Expérience fantastique: Perte poids! Silhouette affinée! Astrid m’a aidé a une vraie prise de conscience qui va m’aider à l’avenir pour réaliser mes nouveaux objectifs! Formule et Suivi Premium au TOP!!!

Expérience fantastique: On ne peut que recommander, une professionnelle qui connaît son métier. Les résultats ont dépassé mes attentes, allez y les yeux fermés, je peux que recommander

Expérience fantastique: En me tournant vers Astrid je souhaitais connaître mes macros et suivre une diet variée pour atteindre mes objectifs ! Après 4 mois de coaching les résultats sont là et je ne ressens aucune frustration. Une super expérience de coaching avec Astrid qui a toujours été réactive et disponible pendant mon suivi ! Je recommande sans hésiter.

Expérience fantastique: Suivi au top bienveillant et professionnel !

Expérience fantastique: Environ 1 an de suivi pour une prise de masse : +6kg plutôt bien pris Merci Astrid, accompagnement en douceur très en phase avec les entraînements, aléas psycho & physio !

Expérience fantastique: Toujours à l’ écoute et très réactive Astrid m’a permis de me mettre sur la route de mes objectifs de prise de masse avec des progrès de semaine en semaine, j ai pu comprendre comment mon corps peut réagir selon l’ alimentation qu’il reçoit. Je reviendrai pour une belle sèche. Merci

Expérience fantastique: Astrid est de super bon conseils, à plusieurs reprises je lui ai fait part de mes problèmes ou besoin et a su y répondre. Capacité d’adaptation, relation humaine et résultat garantie ! Je recommande fortement

Expérience fantastique: J’ai fais un suivi de 3 mois pour une prise de masse, Astrid a su me donner les clés pour atteindre mes objectifs ! Astrid est à l’écoute et surtout très disponible pour répondre à toutes nos demandes ! Vraiment au top merci encore à elle.

Expérience fantastique: Astrid m’a permis de comprendre les bases de l’alimentation. Grâce à son suivi, je sais maintenant comment composer correctement mes repas pour une alimentation saine et sans frustration. A l’écoute et disponible pour toutes questions, à n’importe quelle moment, un gros plus ! Merci à elle

Expérience fantastique: Une coach alimentaire tres a l écoute, J ai beaucoup apprécié l échange…. Cela m a permis de comprendre comment manger équilibré sur 24h

Expérience fantastique: Merci beaucoup Astrid de m’avoir accompagné pendant 8 mois . Toujours très dispo et très professionnel . Je la recommande vivement Encore un GRAND MERCI !!!!

Expérience fantastique: Suivi de 3 mois de juillet à septembre. Conseils et plan alimentaire efficaces en vu des objectifs fixés. Objectifs atteints Merci pour tout

Expérience fantastique: Astrid est top. Elle a su parfaitement comprendre mes attentes et mes objectifs. Mon rééquilibrage alimentaire a été plus facile à intégrer que ce que je pensais. Astrid m'a fourni des fiches recettes rapides, simples et gouteuses, plus une activité sportive régulière, les résultats sont donc vite arrivés. Astrid est toujours disponible et à l'écoute. Je la recommande vivement.

Expérience fantastique: J’ai été suivie plusieurs mois par Astrid qui est vraiment une super diététicienne. Très à l’écoute, elle a su m’accompagner et répondre à mes questions. Merci pour tout Astrid

Expérience fantastique: Mon premier suivi diététique. J’en suis plus que content. Astrid a su être à l’écoute de mes attentes. Très humaine, elle a toujours été super dispo et réactive. En plus d’un programme, elle aura conseils et astuces pour vous afin de réussir au mieux et au plus vite vos objectifs. Je la recommande à 100%…

Expérience fantastique: I highly recommend all the work done by Astrid. I was able to see results on my body in a short time. She is very professional and adapts your lifestyle to achieve your goals. I like his organization and how she explains everything in a clear and detailed way. If you really want to see changes do not hesitate to contact her.

Expérience fantastique: Super diététicienne! très humaine avec de très bon conseil. Mes résultats par d eux même. Très satisfaite de cette expérience. Elle m'a redonné les bonnes bases pour avoir une alimentation saine. Je la recommande ! Merci Astrid

Expérience fantastique: Astrid est une diététicienne au top. Très à l'écoute, bienveillante et douce. Et elle propose aussi de super recettes. Très contente de mon expérience avec elle

Expérience fantastique: Je recommande vivement. A l'écoute, rigoureuse, Astrid est au top

Expérience fantastique: Je recommande vraiment Astrid elle m a beaucoup apporté grâce à de supers connaissances en nutrition . J ai appris beaucoup et j en ai été très satisfaite . Merci

Expérience fantastique: Suivi au top avec un programme adapté, agréable et personnalisé ! Je recommande Astrid pour sa disponibilité et ses conseils ☺️ Elle m’a permis d’installer de bonnes habitudes sur le long terme et ses outils avec fiches techniques et recettes sont top !

Expérience fantastique: Astrid est une super diététicienne, à l’écoute. Son programme correspond à mes besoins, et mon quotidien. Au niveau sportif je ne me suis jamais sentie aussi performante. Merci Astrid

Expérience fantastique: La prise en charge d’Astrid a été super !!! J’ai réussi à atteindre mes objectifs et surtout maintenir mon plan alimentaire depuis…. Je recommande ++++

Expérience fantastique: J'ai suivi un programme personnalisé par Astrid pour atteindre mes objectifs, résultat c'est réussi avec succès sans avoir '' souffert '' sur le changement d'alimentation ou autres facteurs car l'accompagnement et sans limite. Toujours disponible et de bonne humeur, je recommande fortement !

Expérience fantastique: Astrid est bienveillante et à l’écoute. Elle m’a permis d’acquérir des automatismes et un style de vie!

Expérience fantastique: J ai ete accompagné par Astrid concernant mon suivi alimentaire. J ai ete tres satisfaite de l accompagnement proposé. Astrid est a l ecoute et soutenante, et les résultats sont la!

Expérience fantastique: Très disponible et à l'écoute, 100% des objectifs ont été atteints pendant notre collaboration et Astrid a su en plus me donner les clés pour pouvoir continuer à gérer mon alimentation de manière autonome pour la suite.

Expérience fantastique: Astrid est toujours a l écoute et de bon conseils. Suivi regulier et disponibilité de tous les instants. Pourtant avec moi ce n’etait pas gagné mais les resultats sont la.

Expérience fantastique: J'ai été suivi par Astrid durant 2 mois pour une "sèche" pour être plus performant dans mon sport (CrossFit), les résultats sont à la hauteur, elle est disponible, donne de bons conseils et propose des tarifs abordables comparés à la concurrence... Bref je recommande!

Expérience fantastique: Très content du résultats, un suivis très personnalisé et régulier ! Des recettes qui sont vraiment bonnes, sucrée comme salée ! Un super programme, pas de frustration et des résultats sur le plan sportif !

Expérience fantastique: Merci pour ton professionnalisme ! Objectif réaliser et un coach au top du top! Je recommande vraiment ! Et merci pour tes recettes qui change la vie !

Expérience fantastique: Astrid aide à mettre en place une méthode simple et efficace (sans privation). Astrid est très à l'écoute et assure un super suivi. Je vous recommande vivement Cook and Move. Merci Astrid .

Expérience fantastique: Un régime à la carte ,personnalisé super bien équilibré et facile à suivre, Un suivi hebdomadaire sérieux,disponible à tout moment,répondant à la moindre question,au top ,je recommande

Expérience fantastique: Si vous souhaitez retrouver la forme foncez, Astrid est toujours à l'écoute et trouvera ce qui est le mieux adapté pour vous. Je suis très satisfaite des résultats obtenus. Un grand merci. Stéphanie

Expérience fantastique: Super expérience avec Astrid. Elle a su être à l'écoute, s'adapter à mes besoins, mes envies, me rassurer lors de mes craintes et angoisses. La diète flexible me convient très bien et m'a très bien été expliquée. Astrid m'a donné pas mal de tips pour m'en sortir correctement et sortir d'anciens concepts. Je mange de tout et je me sens bien. Côté sportif, mes performances s'améliorent. Vraiment, je recommande !

Expérience fantastique: À l'aide d'un plan alimentaire et son suivi, je perds mes kilos superflus et retrouve un vrai bien-être ! Efficace, et toujours à l'écoute, je recommande vivement Astrid !

Expérience fantastique: Astrid prends vraiment en compte notre contexte pour un programme sur mesure. Le suivi hebdomadaire aide vraiment à ajuster et faire le point. Les résultats sont là, pas sans efforts mais sans souffrance.

Expérience fantastique: Efficace, un suivi de qualité, une écoute bienveillante .. des résultats super encourageants !

Expérience fantastique: Une personne à l'écoute de vos besoins et de vos attentes, qui saura vous accompagner au mieux pour atteindre vos objectifs.