Sophrologue Alexandra BERNARD Alevisens

Bienvenue chez Alexandra BERNARD, sophrologue certifiée spécialisée en sophrologie Caycédienne, basée à Chevry-Cossigny. Avec une expérience antérieure de 20 ans dans le monde de l'entreprise axée sur l'écoute et les relations humaines, Alexandra a transformé sa vocation en un accompagnement professionnel dédié à l'épanouissement individuel et collectif. Son approche allie bienveillance, empathie et rigueur scientifique pour vous aider à retrouver un équilibre durable.

La sophrologie Caycédienne, discipline fondée par le professeur Alfonso Caycedo, est présentée ici non pas comme une simple technique, mais comme une véritable philosophie de vie. Grâce à des exercices de relaxation dynamique et d'activation, nous vous accompagnons dans la découverte de vos ressources intérieures. Cet entraînement régulier vous permet de reprendre conscience de votre présence en tant que corps et esprit, vous aidant à réduire le stress, améliorer la confiance en soi et harmoniser le sommeil. Elle constitue un soutien précieux pour affronter les défis du quotidien, qu'il s'agisse de gérer l'anxiété, de prévenir l'épuisement professionnel (burn-out) ou de traverser des périodes de transition familiale difficiles.

Les séances sont personnalisées pour les adultes comme pour les enfants (dès 6 ans), et se déroulent sur un modèle en trois temps : un échange pour définir vos objectifs, une pratique guidée sans contact physique, et un temps de partage des ressentis. Alexandra BERNARD exerce dans une annexe dédiée aux médecines douces à Chevry-Cossigny, mais dessert également les communes environnantes de Seine-et-Marne, notamment Brie-Comte-Robert, Servon, Lésigny, Santeny et Grisy-Suisnes. Des déplacements à domicile sont possibles. Des ateliers sont également proposés pour les entreprises, visant à redynamiser les équipes, préparer au télétravail ou faciliter le retour en présentiel.

Notez que la sophrologie ne remplace pas un suivi médical mais vient en complémentarité optimale. Les tarifs sont accessibles, avec des forfaits individuels, enfants et groupes, et votre mutuelle peut prendre en charge tout ou partie des frais. Rejoignez-nous pour transformer votre quotidien et vivre une vie pleine de sens, grâce à une méthode éprouvée et certifiée par l'Académie de sophrologie Caycédienne de Paris.

Horaires d'ouverture

• lundi: 09:00 – 19:00
• mardi: 09:00 – 19:00
• mercredi: 14:00 – 19:00
• jeudi: 09:00 – 19:00
• vendredi: 09:00 – 19:00
• samedi: 09:00 – 12:00
• dimanche: Fermé